Aanbod
GLI – Gecombineerde Leefstijlinterventie (CooL-programma)
De GLI is een tweejarig traject. Na de intake, werk je in 16 groeps- en 12 individuele sessies aan duurzame gedragsverandering op het gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning. De nadruk ligt op kleine, haalbare stappen, zonder streng dieet, met blijvend resultaat.
Ik geef de GLI in Lemmer en Hommerts, de groepssessies vinden plaats in de Hege Fonnen te Lemmer en Dorpshuis Oan It Far in Hommerts. De individuele sessies zijn in mijn praktijkruimte in Hommerts, huisartsenpraktijk Echtenerbrug of op het Zorgplein te Lemmer.
1-op-1 coaching – fysiek en online
Wil je liever 1-op-1 begeleiding? Dan is individuele coaching iets voor jou. We werken samen aan gezonde gewoontes op het gebied van voeding, beweging, slaap, stress en mindset, op een manier wat werkt bij jou. Ik bied de volgende pakketten aan:
Sûn&Fit Kickstart:
Een intake + 2 persoonlijke sessies, waarin je met behulp van leefstijlcoaching een plan van aanpak maakt waar je zelf mee aan de slag kunt.
Kosten: 249,-
Sûn&Fit For Life:
Een intake + 9 persoonlijke sessies, waar in naast een actieplan ook aandacht is voor de nieuwe gewoonten op lange termijn. Hoe pas je deze toe in je eigen situatie en hoe ga je om met terugval?
Kosten: €785,-
Losse sessies:
- Intake €95,-
- Persoonlijke sessie €80,-
Coaching vindt plaats in mijn praktijkruimte in Hommerts, huisartsenpraktijk Echtenerbrug, Zorgplein Lemmer of online.
In sommige gevallen vergoedt je werkgever (een deel van) het traject. Informeer gerust naar de mogelijkheden.
Overig:
Daarnaast ben ik beschikbaar voor inspirerende en praktische workshops. Ook voor bedrijven bied ik leefstijlcoaching. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
De mooiste groei zie je pas als je terugkijkt.
Neem gerust contact op
voor meer informatie!
06 – 2944 6137
